Trygghetsmanteln

Jag skrev nyligen ett inlägg om trygghet. I terapin har vi också talat om en så kallad trygghetsmantel. Detta handlar om att jag i stunder av ångest kan föreställa mig hur jag sveper en trygghetsmantel runtomkring mig. Under denna mantel får jag känna mig helt trygg och försäkrad om att Gud tar hand om mig. När jag känner ångest skulle jag förstås bara kunna säga "Äh, känn inte ångest", men bilden av en trygghetsmantel kan få det hela att kännas mera konkret och påtagligt.

"Jag känner ångest, men nu tar jag på mig min trygghetsmantel och under den är jag i beskydd."

Jag har prövat på att använda denna mentala bild och någon gång har det fungerat riktigt bra. Nu har jag glömt bort den lite. Kanske dags att testa igen?